拓展培训可以提高大学生的身心素质

挑战自己：拓展训练有一定的难度，表现在心理素质的测试上。要求学生挑战自己的能力极限，跨越“心理极限”。

冶炼团队：体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任感和参与感，树立相互合作、相互支持的团队精神和团队合作意识。

拓展培训可以提高大学生的身心素质，对大学生在社会上的发展会有很大的帮助，这也是人生的宝贵财富。深入的团队精神有利于提高大学生的环境适应能力。

攀岩野外行走等,这些项目对体力要求大,训练有助于提高体力,提

攀岩、野外行走等，这些项目对体力要求大，训练有助于提高体力，提高体质。拓展训练是提高体力、体质的重要措施。

在这样的活动中，为了达到高目标要求，经常开展一系列的准备活动，进行这样的训练要求落实在日常训练中，可以对身体素质的增强发挥积极作用。

1.社会开展拓展训练已经初具规模，拓展训练课程内容丰富多彩，课程体系较为完善。

2.拓展训练机构培训师以男性为主，学历结构合理，兼职培训师占有一定数量，拓展培训师培训体系、职业资格认定不够完善。

3.拓展训练课程与高校体育课程的教学原理、.培养目标、教学过程基本相同，社会上的成功开展为高校体育引入拓展训练课程提供了强有力的支持：

拓展训练就是通过亲自参与一些类似游戏的培训项目

拓展训练就是通过亲自参与一些类似游戏的培训项目，从中积累一些成功经验以及失败的教训，然后在教练（培训师）的引导下进行讨论和反思，从而达到自我学习和自我提高的目的。

不管在任何团队中，沟通都是基本的要素，一个不善于沟通、不会沟通的团队，不可能是个的团队。拓展训练中过程中通过目标的设置，可以使他们加强身体与心灵的交流，对于一项任务的看法和意见的交换，可以是他们之间距离贴近，协作更加流畅，从而达成默契。