如何选择***正规拓展训练

　如果拓展训练没有得到应该有的效果和目的，企业会感觉白白浪费了时间和精力，员工的感受也会非常差，这样让企业以后就不愿意再举办这样的活动。之所以会出现这样的问题，并不是拓展培训活动本身的问题，而是企业没有进行明确的策划，所以就影响了拓展训练的效果。

　选择***正规拓展训练：大家在选择拓展培训公司的时候，一定要了解该公司是否达到更***正规的经营标准，是否可以提供更为的活动策划方案，在整个活动过程中可以提供更的帮助和技术支持，这样才能保证训练活动进展更顺利，避免各种意外情况，让公司企业在***策划各种活动时更加轻松，这对于拓展训练的目的和意义来说也会有一定的促进作用。

沙袋绑腿超出休重的1/4

　　登山的常见问题

　　1.关键的一条:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要当心。下山猛冲对膝盖是很致命性的，绝大多数***的猛驴都由于这一。恰当的下山方式是:点往后并稍减少，前面站好才把点移过去(并不是点放到前面上向下砸)，始终要有一只脚支撑点在路面上。

　　2.尽量减少沙袋绑腿。来看以前一定量力而为，即便是去爬座小山坡，站立走动的時间超出4个钟头都是很一切正常的。一般状况下沙袋绑腿超出休重的1/4净重，下山还要从维盖的视角操纵节奏感了，即便是独特状况，沙袋绑腿也不要超出休重的1/3。

拓展训练相关问题及解答

　很多人都对拓展训练感到很好奇，但对拓展训练的认识都不是很深，甚至不知道是什么意思。拓展训练作现代企业培训的一种有效方式，已经被越来越多的人所熟悉了解。现拓展公司就为大家列出一些拓展训练相关问题及解答让大家对拓展训练有更深的了解，解除企业管理者及员工的困扰，以及能够更好参加拓展训练。

什么是拓展训练?

拓展训练是利用崇山峻岭、浩瀚大川的大自然所设计的一些项目，让参训者在应对挑战时，磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。拓展训练根据不同的培训对象、培训需求，灵活的设计培训内容，进行针对性点评，让学员以亲身体验学习循环为基础，通过各式各样、生动有趣的交互式游戏和挑战高难度的拓展训练项目，透过分享讨论，通过拓展训练过程中互相观察、自我观察，发现和反思客观存在的问题，哪些是需要继续保持的，哪些是需要改正的，把枯燥的管理理论和人生哲理在活动中融汇贯通，从而达到提升企业凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系;树立相互配合、相互支持的团队意识;激发潜能，增强相互信任等培训目的。