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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】社区健身器材：要玩牵引器先试引体向上

　　上肢牵引器的作用类似于到***接受牵引诊治，公园健身器材，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人尽量不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】如何掌控室外健身器材的使用时间

　　对于室外健身器材的爱好者来说，我们应用它锻炼的时候一定要注意控制好时间问题，这样才能更好地达到锻炼的目的，也不至于造成不良的影响。一般来说，应用室外健身器材的老年朋友要特别注意一些运动的时间。其中我们建议大家的较佳时间是每次运动约40分钟，较多不超过一小时。

　　通常情况下，我们在过去经常参加体育锻炼，一般脉冲不超过110次/分钟为宜，并且适当的较高不应超过120次/分。我们要特别提醒的是很少在过去，或者干脆不从事体育锻炼的老同志，公园健身器材厂家***，一定要选择适合自己的室外健身器材，并且要暖机进行约10至15分钟，以免造成伤害。

　　

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(1)双人漫步机对于小区户外健身器材有哪些这个问题，双人漫步机是***常见的一个。它主要是锻炼***下肢的活动能力，在运动的时候首先要扶住前段的扶手，在身体保持平衡的状态下，双脚踩住下部踏板，然后让双腿作有规律的前后摆动，通过这个运动锻炼，能够有效改善髋关节的灵活性。

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(2)肩关节***器

　 肩关节***器其实就是那个像“方向盘”般的轮子，在双手握住转轮转动的过程中，能够很高滴锻炼上肢，尤其是肩膀关节的灵活性以及柔韧性，同时也能够活动手部经络，运动效果也是不言而喻的。

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　　(3)天梯在众多的户外健身器材当中，公园健身器材价目表，天梯也非常常见。首先在使用过程中我们需要紧握横管，然后双手交替向前摆动，通过这个天梯运动锻炼，公园健身器材型号齐全，能够帮助增强上肢的肌肉力量，并且促进肩膀的灵活性，对于***不适等也是很有帮助的。

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