沙坑起跳板图片小学沙坑起跳板底座盖板,起跳板,沙坑三级跳远起跳板里用来田径跳远用沙坑沙颗粒大小要求是什么？标准跳远沙坑尺寸，2013-04-28跳远及砂池标准尺寸图，先定个点，全力跑到起跳板，叫个朋友观察起跳腿和跳板的距离，过了多少公分，定的点就后移多少公分。多试几次就好了。日常生活中经常可以见到这种现象，当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。快着地的时候，腿向身体抬久OK了，不要想着什么屁股着地。

推铅球的场地:

投掷圈内沿直径为2.135米，铁圈厚0.6厘米，高7.6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。

抵趾板用木料制成。内沿为弧形，弧长1.22米。外沿为直线，内言与投掷圈的内沿相吻合，固定在地上。

落地有效区为40度。落地区两侧的边线宽5厘米，不计入40度内。

1.参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。

2.推掷时，参赛者可以触碰推掷圈及抵趾板的内缘，但身体之任何部位若触到推掷圈或抵趾板上缘，均视作试推失败。铅球未着地前，参赛者不得离开推掷圈。离开推掷圈时，亦必须从其后半圆离开。

3.在推掷的过程中，参赛者可以中途停顿，然后重新由静止位置开始推掷。

4.铅球必须完全落在扇形着地区角度线范围以内方为有效。丈量时应从铅球着地痕迹之***近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。