实木沙坑起跳板纯实木橡皮泥起跳板 配带底座 跳远起跳板沙坑跳板踏板助跳板、名称：橡皮泥（起）跳板、（沙坑跳板）用途：田径立定跳远、沙坑跳远、跑步跳远、等田径项目的训练、比赛、考核必备器材。标准规格：122*30*10cm 材质：采用优质美国产花皮松 沙坑起跳板底座、盖板，原木切割无拼接，面料光滑稳固结实 跳远起跳板加工定做，外表喷涂优质树脂白漆抗腐性强！底座采用优质钢板焊接结实牢固 起跳板，整体喷涂烤漆防锈漆。

沙坑跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成沙坑跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。 助跑 　　沙坑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。沙坑跳远助跑的任务就是获得较高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 　　跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象，实木沙坑起跳板定制，当欲跳越一定宽度的壕沟时，实木沙坑起跳板经销商，人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时，实木沙坑起跳板，快速行驶的汽车总 女子跳远世界记录保持者奇斯佳科娃 比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明，快速助跑对提高沙坑跳远成绩的积极作用。 　　（1）助跑的起动姿势 　　助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。 　　

45个学生分成5组每组9人 定为 A B C D E组 每组的成员就是随机组合 如果都是一个班或者一个年级的就定为同一组 （你这是大学的还是初高中啊 大学就随便整合了 初高中的都分甲乙丙级别 叫高三的PK高一的高三铁定胜出）5组每组9人 当然也是一组一组来 每组首轮试球 但是建议好不要取每人连续掷球3次 体力耗费大成绩的效果可能会不好 轮流开始 试投后开始三轮投掷取每组前2名直接决赛 决赛成绩取前八名 前三有奖品 后五给班级加分 丈量来讲好用4个同学就可以 你做审判长 监督比赛的公正公平的正常运行 比赛时间一般也就40分钟就结束了。

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