根据学生的实际情况将小体操垫折叠竖立成”八”型，摔跤垫图片，有时候可以两块小体操垫叠加在一起，让学生根据自己的水平从不同高度的垫子上跳过去。这种练习方法对部分起跳蹬地角度小，向前冲劲过大的学生有较好效果。蹬地角度小，向前冲劲过大，这样就没有足够的腾空时间，所以学生就跳不远，但出现这种情况是学生急于想跳得远的一种心理表现，由于他们只注重了跳得版”，忽视了需要跳得”高”，才能跳得远，结果使腾空时间大大缩短，在这么短的时间内难以形成收腹举腿动作。2、巧用小体操垫子提高跨栏跑的动作质量。

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名称：柔道垫子

材质：优质革＋压缩海绵 优EVA

规格：规格一：2*1*0.05，0.06，0.08米各种尺寸都可定做。98块组成，32块***，摔跤垫尺寸，66块蓝色 196平方米

垫子的材质及性能 比赛柔道垫子

采用4公分20倍EVA，上边为2公分230倍压缩海绵，使EVA起到弹性好。压缩海绵与EVA紧密粘合在一起，摔跤垫，起到平整，弹性好，硬度强。外罩有专用黄 红 蓝 绿等专用柔道革粘合一体及整齐又平稳，柔道垫厂家批发价格，使运动员使用时感到安全舒适，发挥出力所能及的作用。取的好成绩。

下面简要介绍奥运会跆拳道比赛的灯具瞄准准则，柔道、摔跤、武术同样可参考。

(1)跆拳道比赛的照明设计尽管主要是为了保证运动员视觉上的舒适度，但为应为转播创造一种总体水平上合适的环境以使主题生动、造型自然并富有创造性效果。

(2)体育馆照明灯瞄准角(偏离向下垂直线的瞄准角度)应小于等于65°。

(3)照明设备不应当放置在比赛场地的上面。如果必须要将照明设备设置在比赛场地的上面(以满足特定的照明标准)，其安装高度应大于10m，摔跤垫价格，照明设备应当是完全“圆锥形光罩”或“百叶窗”，瞄准角大于等于30°且小于等于50°或者是保证运动员无论站在比赛场地的那个地方均看不到闪光区域。

(4)所以照明设备均不应直接瞄准摄像机，是不要在以摄像机为顶点的50°圆锥内。

(5)照明设备位置的设计应当减少在摄像机方向上远离比赛场地表面的反射。

(6)如果一架大型摄像机于体育馆照明灯设备水平瞄准角向两边各偏转25°所形成的水平线确定的区域内和下列两种情况之一：

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