在实际教学过程中，学生在身体素质、技术动作上出现这样那样的问题，怎样增强力量、改善学生的技术动作。在课堂上我做了如下探索：

一、解决腰腹力量问题

学生腰腹力量差，起跳后收腿困难，摆腿不到位。每两个学生一组，一个小垫子，一个学生躺在垫子上做仰卧起坐，另一个学生按压学生的脚。教师一分钟计时，看谁做得多。也可以让每位学生做40个仰卧起坐，全班一起开始，看谁做得快、标准。一位学生完成后，交换练习，标准儿童柔道垫，每位学生做两组。

在13日举行的通气会上，薛炼通报了13个级别的参赛运动员，女子自由式摔跤获得5个参赛名额，她们分别是48公斤级孙亚楠，儿童柔道垫，53公斤级钟雪纯，63公斤级徐蕊，69公斤级周凤和75公斤级张凤柳；男子古典式摔跤也有5个参赛资格，分别为59公斤级王路敏，***儿童柔道垫，75公斤级杨斌，摔跤垫，85公斤级彭飞， 摔跤垫生产厂家，98公斤级肖棣和130公斤级孟强；男子自由式摔跤取得3个名额，标准比赛摔跤垫武馆专用摔跤垫，分别为65公斤级伊尔兰比克·卡泰，86公斤级毕胜峰和125公斤级邓志伟。质量好的摔跤垫。

根据学生的实际情况将小体操垫折叠竖立成”八”型，有时候可以两块小体操垫叠加在一起，让学生根据自己的水平从不同高度的垫子上跳过去。这种练习方法对部分起跳蹬地角度小，向前冲劲过大的学生有较好效果。蹬地角度小，向前冲劲过大，这样就没有足够的腾空时间，所以学生就跳不远，但出现这种情况是学生急于想跳得远的一种心理表现，由于他们只注重了跳得版”，忽视了需要跳得”高”，才能跳得远，结果使腾空时间大大缩短，在这么短的时间内难以形成收腹举腿动作。2、巧用小体操垫子提高跨栏跑的动作质量。

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