户外健身器材中，哪些器材可以起到***作用

　　你是不是也有这样的困扰：肚子环绕着硕大的“游泳圈”，户外健身器材种类齐全，无论站立，还是行增，还是平躺、起身，它都碍手碍脚，而且还给穿着筱人形象带来许多困扰?如果有的话，那你要提高警惕了，户外健身器材供应商，这可能是肥胖，也可能表明你已经被肥胖缠上了，据美国一项科学研究表明，当腹部的皮下脂肪比正常标准高出15%到25%时，去世率将会提高30%。所以，如果想要保持健康的体魄，人们应酬加强腹部肌肉的训练。在这里，我们为大家推荐一种户外健身器材——腹肌板

　　腹肌板是一种比较常见的社区健身器材，通常有单人和双人两种类型。经常使用这种器材，***腹部的赘肉将会明显减少，而且腰腹力量会得到很大的提升。两人一起来做运动，还能互相交流心得。可以说，双人腹肌板是一种集强身美体和放松身心于一体的健身器材。

　　太空漫步机的锻炼目的主要是为增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。太空漫步器对增强髋关节周围的肌肉群的力量有较好的锻炼效果。上下肢并练的太空漫步机除有以上锻炼作用外，对***上肢肌肉力量的增强也有一定的效果。单练下肢的太空漫步机

　　双手握住横杠，两脚分别踩在左右两个踏板上，***保持自然站立姿势。

　　左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量保持伸直，向后抬起，两腿迈开至一定角度(约60度)时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换为右腿前迈，左腿后抬，如此周而复始，使两腿以自然协调的姿势交叉迈步。上下肢并练的太空漫步器

　　双手正握把手，两脚分别踩在左右两个踏板上，***保持自然站立姿势。右腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，户外健身器材多少钱，同时握住把手的右手顺势向后拉动;左腿也尽量保持伸直向后蹬，左手则向前推动把手，后续动作同“单练下肢的太空漫步器”一致。

　　进行太空漫步器练习时，应注意保持身体自然挺直，双手紧握把手以保持平衡。运动速度为中等，每分钟完成50～60次往返动作。锻炼时应注意腿的前后抬起动作，角度应尽量保持一致，一次锻炼时间一般在2～3分钟。

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　　【河北奥峰体育器材厂】户外健身器材厂家讲解：室外健身器材安装的场地及周围环境，应符合下列要求：

　　1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;5 m;

　　2、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx;

　　3、室外健身器材应远离Yi燃、yi爆和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。

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