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作者:奥峰体育2020/5/2 20:24:59





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  在如今看来当今社会的人已经逐渐开始注重健康了,我们在很多小区、公园、学校等一些公共场合都已经开始大量投入健身器材,我们知道其只是一个广泛的统称,其中包含多种类型的健身器材,每一种都具有其自身的使用寿命,就拿具有转动、摆动或者华东等含有各类活动性零部件的健身器材来说,其组成部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。



  1、相比于健身房中的太空漫步机,社区里的太空漫步机简单实用,但阻力十分轻,锻炼时摆动幅度不宜过大,因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉,小区健身器材厂家定做,还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限,摆腿的幅度为45度左右,频率为每次3-4秒。

  2、不要两腿同时前后摆动,小区健身器材厂家***,很容易使身体失去。此外,脊柱有、患有创伤性的人群不宜使用此器械锻炼。

  3、不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果,一不留神还可能会摔下来。




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