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拓展培训如何培养承受力？建立社会支持网络，主动寻求帮助。社会支持是影响心理应激与健康关系的重要中介因素之一，是增强个体心理承受力、维护其心理健康的另外一个重要途径。社会支持主要包括家庭、朋友、同事、党团等***所给予个体的精神和物质上的帮助和支援，反映了一个人与社会联系的密切程度和质量。在大多数情况下，天津拓展训练营，一个人的社会支持网络的规模越大，密度越高，则社会支持力量越强，社会支持的心理******也越明显。因此，人们应当建立一定的社会支持网络，在挫折来临时，主动求助，天津拓展训练游戏，相互支持，天津拓展训练，这是克服困难、战胜挫折的有效方法。

拓展训练通常有哪些环节吗?

1. 为团队热身。在培训开始时，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立一个团队，让学员轻松愉快地投入到各种培训活动中去。

2. 单个项目。按照心理挑战较大、身体风险较小的原则，每一项活动都是对学员心理承受能力的一次大考验。

3.团队项目。团队项目旨在提高学员的合作意识和团队精神。通过复杂而艰巨的活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契与合作。

4. 回顾和总结。检讨将有助学生消化、***和加强训练经验，以达致活动的特定目的。总结，使受训者能够把培训的收获转化为工作，从而达到整体培训目标。

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