户外健身器材又称小区健身器材，是我们每个人都有使用过的一种十分方便的、受到好评的健身器材。

随着时代的发展，人们也越来越注视自己的身体，而健身就成了大家上学上班以外很重要的一项业务爱好，那么怎么样的户外健身器材更适合我们呢？我们要根据自身的情况选择适合我们器材。小孩和老人就应该选择一些运动量不是很大的器材，这样才运动的同时也可以保护自己。而那些需要健身的人，软式体育器材产品合作，可以使用一下运动量大的让自己练习肌肉。

户外健身器材是一种很好的健身器材。

户外健身器材，又叫小区健身器材，小区体育器材产品合作，还有个***名称，体育器材产品合作，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。器材安全使用年限为8年。

盐山强森体育器材厂家一步步的成长必然少不了社会大众的支持。我厂也为了更好的服务大众，经营了适用于全民健身的健身器械厂家。广东体育器材厂家制造的小区健身器材健身路径有单双人漫步机，三人转腰器、双人大转轮、太极轮、腰背按1摩器、双人坐推、双人荡板双人少儿秋千、双位单杠、上肢牵引训练器、骑马骑、太极推手、三位压腿器、扭腰按1摩器、棋盘桌、伸腰器、伸背器、椭圆漫步机等等。

户外健身器材 - 使用说明

户外健身器材注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，小学体育器材产品合作，首先要选择适合自己的运动项目。

室外健身路径的选择要根据不同年龄段的人群找合适自己的器材使用，室外的每一种健身路径都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。

　太空漫步机是受欢迎的健身路径，但是在它的使用中切忌摆动幅度过大。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3～4秒。

注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对***的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有***和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

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