高低杠规格 低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。杠间距离可以调整。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。

高低杠又称不对称杠，是女子独有项目。

体操运动员在不同高度的两根单杠间运动。高杠距地面高度必须在2.2-2.4米之间。低杠距地面高度必须在1.4-1.6米之间。

高低杠的高度设置是固定的，但宽度可随体操运动员的身材调整。

体操运动员须完成包括摆荡、回环、换杠和腾越等在内的规定动作。这些动作可在杠上、杠下和两根单杠之间完成。

高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求。使用器材根据国际体操联合会的规定，标准高低杠器械要求如下：高度包括20厘米落地垫 高杠高度245厘米低杠高度165厘米长度240厘米 两条杠的间距为130厘米到180厘米（可调节）

运动中随着体温升高，中小学体育器材批发，如果周围环境的气温和湿度也很高的话热量无法很好发散会造成中暑。所以有必要在运动前和运动中补充水分，同时穿着散热较好的衣服。如遇到气温和湿度过高的情况下应及时中断运动。

运动时会消耗体内钙和镁等矿物质。

同时补充钙和镁的话会加重肠胃负担，容易吃坏肚子，喝软水则相对情况好些，但同样的矿物成分也会较少。所以运动时用软水补充水分的话同时摄入一些含盐分和矿物成分的食物。

硬水比较适合yun动后钙和镁等矿物成分的补充。因为容易加重对肠胃的负担，浙江中小学体育器材，运动后可以分几次少量的摄入。喝硬水也可以预防运动时脚抽筋和肌肉痉挛等事故。健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以***和改善体形体态，中小学体育器材厂，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

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