消费者往往会认为,食用油买回来后,看它包装上写的保质期,是18个月或者更长,以为在这个期间,油的品质都是比较良好的, 其实您要知道,在夏季高温情况下,油的保质期可能会比您看到的包装上的保质期大大缩短。
我们万万想不到的是过期食用油竟然还能致死,危害很大。
食用油中不饱和脂肪酸双键在氧气的作用下会产生氢过氧化物,氢过氧化物逐级降解会生成众多次级氧化产物,多为醛、酮、酸类物质。如果***长期大量的摄入这些降解产物,会造成蛋白质、生物膜及其它影响细胞生理过程物质的显著***。
迎新粮油***从事过期食用油、临过期食用油的回收,用于饲料再加工和能源的转化,经过当地工商局的评定认可,您可放心联系。
大豆油从加工标准上可以划分为四个等级,不过无论是哪个级别的油,只要其符合***标准,都是健康的。
一、二级油虽精炼程度高,但同时也流失了很多营养成分,如大豆油中的胡萝卜素在脱色的过程中就会流失。
三、四级食用油中杂质的含量高一些,但同时也保留了部分胡萝卜素等对***有益的营养元素成分。
因此,可以根据个人需求不同,选择不同级别的食用油。
巧存食用油的几种方法:
既然食用油的氧化酸败有这么多的危害,平时应该如何储存它呢?做到以下5点,油氧化酸败的风险就会降到低了。
买小桶,勤换油。购买时,建议选择小包装的食用油,可以缩短食用油的存放时间,降低氧化酸败的风险。也方便经常更换不同的食用油,满足我们对各种脂肪酸的需求。
玻璃壶,分装好。食用油买回家后倒入玻璃油壶中,将油桶阴凉处放好,随用随时分装到玻璃油壶,这样可以减少油桶内的油与空气接触的次数。
密封好,远双台。油桶存放时一定要密封好,避免因密封不良与氧气接触过多引起的氧化酸败;而且要远离阳台和灶台,避免食用油受到光照和高温。
远金属,避水珠。不要选择金属容器分装食用油。有些食用油直接用金属容器包装,这种食用油不建议大家购买;食用油存放时,要尽量避免水进入油壶,以免给氧化酸败提供便利条件。
煎炸油,慎反复。尽量不选择煎炸的烹调方式,避免不了时,煎炸所用的油则不建议反复使用,这种油经过反复高温烹调,氧化酸败的可能性会更高。
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食用油的凝固点主要由油中的饱和脂肪与不饱和脂肪的比例来决定。花生油中约含20%的饱和脂肪酸,所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概为3:4:3,凝固点约为0℃。因此,在较低的温度下会产生凝固。在温度降至12摄氏度左右时,从油瓶的下边开始凝聚出白色絮状物,随着温度逐渐下降出现半凝固状态,温度降至凝固点以下时完全凝固。凝固的花生油会呈现淡***或乳白色。
有促销广告推崇1:1:1的调和油,即食油中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸的含量应各占33%。但国际营养***们认为理想的比例是1:6:1,因为单不饱和脂肪酸可降低坏胆固醇LDL的数量和氧化可能平稳血压和增加好胆固醇HDL的数量,阻止血块凝结形成,而饱和脂肪酸则反之,有可能增加血压升高和血块形成的积率。肥肉、奶油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸,橄榄油和加拿大菜籽油等则富含单不饱和脂肪酸。
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