净水器带来的水质风险不确定性

净水器的理念、初衷，确实有助于进一步提升饮用水品质，特别在饮用水的口感方面，净水器有其独到之处。但是，净水器带来的水质风险不确定性，一是来源于自身的材质、耗材的质量，二来源于用户的使用习惯和***频率，如果选择、使用和维护不当，则易变成***滋，反而得不偿失。 结论 在新冠疫情的非常时期，应该以更安全、更可靠为原则，选择适当的饮用水来源。包装饮用水由于没有持续维持饮用水安全的余氯，如果不能短时间一次性饮用完毕，存在微生物再次滋生的风险；如果净水器选择、使用与维护不当，同样存在微生物二次污染的风险。顾玉亮主任总结道，“虽然包装饮用水在安全的前提下，依然是自来水的有益补充，但我仍然坚持，在有微量余氯作为生物安全保护剂的前提下，将自来水烧开饮用，能起到‘双***’的效果；市政自来水是相对公平、、的饮用水，疫情时期的安全卫士”。

患这些病时不能多喝热水

***：此时多喝热水，不仅可以加速血液循环、抗击病毒，还能补充水分，有助于。 性腹泻：多喝热水能够防水。 ：热水的作用是让快速到达病灶部位，消除。 胃肠道痉挛：受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝热水能缓解痉挛、疼痛的症状。 患这些病时不能多喝热水 风热***：应多喝凉水，还可以多吃西瓜等凉性的食物，去火。 、扁桃体发炎：热水会刺激发炎部位更加肿胀充血，凉水是较好的选择，水中加蜂蜜也有助于缓解病情。 原发性（功能性）：多喝热水有化淤、缓解疼痛的作用。其他合并器质变的继发性如异位症、腺肌病、畸形等，多喝热水反坏事。

矿泉水饮用方法是在常温下直接饮用

饮用方法不同 纯净水是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般凉饮，冬天加热后饮用的多。 矿泉水一般不应加热，可以稍微加温，不要煮沸。因为矿泉水含有钙、镁等宏量元素呈较多，有一定硬度，在常温下呈离子状态，加温煮沸后钙、镁等离子易与碳酸根生成水垢析出，所以矿泉水饮用方法是在常温下直接饮用。 运动补水要掌握的原则 　　1、不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。 　　2、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

办公室白领喝水注意事项

办公室白领在紧张忙碌的工作氛围中，更不能忘记喝水，因为喝水对快节奏生活的上班族更重要。不过，还需要注意的是喝水要喝对才会更健康。 喝水时小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部水肿。 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。******发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于。