几种不宜直接饮用的水？ ①生水：喝生水，易引起胃、、痢疾。 ②老化水：就是长时间贮存不动的水，其中的***物质会随着水贮存时间的增加而增加。 ③千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；***的亚还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至。 ④蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚。 需要怎么喝水？ 是长期呤代谢障碍，血尿酸升高引致***损伤的一组***。临床特点是：高尿酸血症、急性反作、石形成、慢性和关节畸形，在病程后期出现尿酸和性实质变。 需要多喝水。多喝水可迅速清除***关节中的沉淀，解除疼痛；多喝水可清除血液中的尿酸盐，减少石沉积，防风。多喝水可清除中已经沉积的物质，改善血液及生物膜的通透性，降低血液中尿酸的含量，***自身排出尿酸的能力，有效减少的发生。

低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）。牛奶是钙、镁、钾和***D的主要来历。有很多依据标明，多喝牛奶有助于改进骨密度。曾经有依据标明，饮用乳品对***也有必定帮助。

无热量甜饮料。尽管***型饮料比含热量的甜饮料好，但由于现在研究的缺少，人工甜味剂的长期安全性还不能确定。此外，有依据标明，饮料甜度的添加使得我们更为偏好甜食，然后减小了挑选低甜度食物的可能性。

饮用水要注意以下几个方面：

一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的***工艺，严格的质量管理和产品自检能力。?

二、购买时把握以下原则：1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合***有关卫生标准，应有门的年度检验报告。3、水桶就符合卫生要求，近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，水桶成型饱满，颜色呈天蓝色，颜色均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。

三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。

四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类，使水变质。

五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。

淡盐水

　　桶装水汗液中含有水分以及盐分，在大量出汗后，我们补充水分时可以适量加入一些，这样可以有效避免水的情况，但是饮用淡盐水时也不能一次摄入过多的量，因为过多的水钠负荷对于我们生命中的水泵-心脏来说是一笔额外的负担。

　　喝水，看起来是一件很简单的事情，但是也要注意方式方法，正确的饮水饮食习惯，才能让身体更加健康，每个人需要喝多少水没有固定答案，健康人可以根据尿液颜色来判断什么时候应该补水。正常尿液颜色是淡***，如果颜色太深就应该补充水分，颜色太浅的话则说明喝水太多。另外，衰竭、、心衰和这4类患者要根据自身病情减少饮水量，以免加重病情。