哪些人群应***补水？ ①老年人:对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易，血液的黏稠度大，容易影响系统； ②儿童:运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大口且大量饮水，影响水的吸收且对健康不利； ③***:新陈代谢旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于成年人，***虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间可适度补水。 18、什么是中老年人重要的“三杯水” 对于中老年人，一天中需要多次饮水，其中有三杯水尤其重要。 ①早晨起床后空腹喝一杯水，可以降低血液黏度，增加循环血容量。 ②睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。 ③在半夜起夜时再喝一杯水，可降低心脑血管意外的发生。

饮用水要注意以下几个方面：

一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的***工艺，严格的质量管理和产品自检能力。?

二、购买时把握以下原则：1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合***有关卫生标准，应有门的年度检验报告。3、水桶就符合卫生要求，近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，水桶成型饱满，颜色呈天蓝色，颜色均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。

三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。

四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类，使水变质。

五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。

夏季饮用水在一周内用完，因为即使是质量很好的桶装水，开封后长时间放置也会滋生***，尤其是在炎热的夏季，温度较高更容易导致***的快速繁殖，所以更应注意及时饮用。而同样至关重要的是保持饮水机本身的清洁。由于饮水机不易清洗，很多消费者都是买了就从没有清洗过，即使有日常清理也只限于擦洗机身表面，很少对其内部进行清洗消毒。如长时间不消毒清洗，机内的储水胆就会大量滋生***，沉积污垢、***等***物质，危害***健康，建议饮水机应该每三个月清洗一次，每半年拆开、用消毒液清洗一次。