温开水

　　一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

　　相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会***食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道***，这已是***界的定论。

　　因此，饮用水的适宜温度是10℃-30℃。

不可大口喝水

　　口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。

　　合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

热水器里的水不能喝

　　有的人图方便，经常会用热水器里的水烧水、做饭，这种做法非常不可取。因为进入热水器的自来水会受到管网的二次污染。其次，热水器里的水反复加热，水里起到~作用的氯会减少，给储水箱和管道里的微生物、~生长提供了有利条件。另外，现在不少小区都是统一供应热水，这些公用热水大多是提供给居民洗澡用的，没有达到饮用水的标准，烧水、做饭较好别用。

早起先给龙头放水

　　停用一夜的水龙头处及其附近水管中的自来水，桶装水，送水，上海送水可能会受到金属管壁和附着~的污染，不适合刷牙、漱口或烧水做饭。建议每天早起先用脸盆接走半盆水(可用来冲马桶、擦地等)后再用。新装修或经常不在家的房子，尤其要注意。

人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。

脑***大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是***细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。***总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有***散热，调节体温、润滑关节和各内脏等等作用，天津饭店用水，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。

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