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许多人对***的穿戴知识一知半解，有人以为***应该挑小一号的尺寸，避免越穿越松；另有人认为整天戴着***对膝盖才好。***提醒，***的松紧度应以一根手指能放进护具内的程度为佳，***ODM，另***只要在有负荷性活动时穿上就好，其他时机都可拿下，不必穿着闷一整天。

关于使用***的那些事：绑在裤子外保护效果打折；***长度，***OEM，膝盖上下三指；长期使用，肌肉反而无力；负重活动前，再穿戴即可。

是否需要佩戴***，要看我们是否有以下需求：1.运动防护：膝关节本身没有损伤，但是在剧烈运动中膝关节有受到损伤的可能，***贴牌，需要佩戴***预防受伤。2、损伤防治：膝关节的软***如韧带等损伤，需要佩戴***来避免损伤的加重和促进损伤的***。3、力线矫正：膝关节因为***出现关节变形，关节变形造成下肢力线异常会加重对膝关节的损伤，此时需要配带***矫正下肢力线。

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***小常识之早期预防：对膝关节骨关节病的早、中期患者，***，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是比较好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是患者比较好的运动。

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