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现代人因为生活、工作等原因,其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛,并由早期的酸痛转化为腰肌损伤,那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此,掌握***常识对每个人来说都至关重要。
很多出租车司机都在保持着10个小时以上的工作时长,那么一天连续开10个小时以上的车,那是很严重的,所以我们的司机必须要劳逸结合!首先,你必须定时下车活动活动筋骨,比如说:开40分钟的车,就下车活动一下,扭扭腰,弯弯背,摇晃几下***,运动***,这个动作非常有助于缓解驾驶疲劳。如果你开起车来容易忘记,那你就给自己的手机装一个闹铃,定时提醒自己,该下车活动一下了。
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***,顾名思义,就是用以保***部的围布。***又叫腰围、腰封。目前是广泛久坐、久站的工作者保***部比较好的选择。腰部作为许多运动的发力基点,在日常生活、工作、运动中往往容易劳损,甚至受伤。***上对腰部的保护非常重视,各式的***带,***垫,***枕名目繁多,是用于***的可靠护具,多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘等辅助。
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