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端正坐姿，拯救腰椎，坐在电脑前：除保持正确坐姿外，***生产研发，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。有条件的可以选择符合***工学设计的专用电脑桌、电脑椅。

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一种用于调整的***，是必须要一定的硬度来起到支撑腰部、分散腰部受力的作用的。一款能保***部的***，腰的部位有“钢筋”般的铁条，你可以尝试一下用手去扳弯，***，如果很费劲才能扳得弯，证明硬度是足够了。

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