现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握***常识对每个人来说都至关重要。

腰椎的“脾气”是吃“硬”不吃“软”呢？答案是肯定的。睡觉睡硬板床也比较好，比如木板床，或者较硬的弹簧床，床垫也买硬一些比较好，这样可以帮助维持脊椎生理曲度。睡觉的时候是平卧，让身体形成一条直线，帮助腰椎放松。侧卧也可以，趴着睡就不太合适。很多人一买床就喜欢挑软的买，好像这样就比较舒服，其实这样对腰椎反而不好。

新正健（天津）纳米科技有限公司研发生产产品有：被芯、枕芯、床品四件套、床罩四件套、床褥、床垫、凉席、***、***、护颈、针织***、针织护腿、袜子、短裤等。

腰椎有问题的人越来越多，***加工，尤其办公室的白领一族。究竟哪些因素导致腰椎不适呢？基本上，引发腰椎不适主要的因素是长期处于不动的体位，比如久坐、长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良。久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度，使肌肉压力变高，导致血管内血流变小变慢，肌肉细胞***得不到血液循环带来的充分氧气和养分，同时代谢产物无法及时带离***，天长日久就会引起问题。如此反复就会引起***变形、变厚，形成劳损。

现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，***贴牌，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，***，掌握***常识对每个人来说都至关重要。

端正坐姿，拯救腰椎，坐在电脑前：除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，***生产，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。有条件的可以选择符合***工学设计的专用电脑桌、电脑椅。

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