新正健(天津)纳米科技有限公司研发生产产品有:被芯、枕芯、床品四件套、床罩四件套、床褥、床垫、凉席、护腰、护膝、护颈、针织护膝、针织护腿、袜子、短裤等。
我们在洗脸、刷牙等弯腰动作时,习惯腰椎用力,护腰加工,由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。而胸椎并没有发挥作用。所以,我们应调动胸椎用力,使胸椎也参与进来“干点活儿”,这样腰椎、胸椎一起用力,腰椎的压力就大大减轻了。另外,发力搬重物时应先靠近重物,蹲下身、挺直腰,靠下肢力量搬动重物,也可以起到保护腰椎的作用。
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坐姿护腰招数:腰背挺直,护腰,与大腿(即髋关节)保持90度,大腿与小腿(膝关节)保持90度。胳膊靠在扶手上,护腰OEM,肘关节也保持90度。这种情况下,腰椎保持直立状态,腰椎间盘受力平衡,护腰生产,会轻松一些。坐位工作不要超过两个小时,要每1-2小时就站起来走动走动,伸伸腰动动脖子,活动放松一下。
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厨房护腰小诀窍:在厨房里洗菜做饭,通常一站就是二三十分钟,甚至更久。建议将一个高度10厘米左右的小板凳放地上,两只脚轮流踩在上面,并与另一只脚之间隔开半步距离,这样可以减轻腰部负担。另外,腹部贴着厨台,可以分散腰部压力。从位置较高的橱柜取物时,应该站在凳子上去拿,不要勉强伸臂踮脚去够。
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