很多人，尤其是女性和儿童的手指容易长倒刺。倒刺不仅仅影响手部的美观，而且容易引起疼痛。为图省事，许多人习惯地顺手撕掉或咬掉倒刺，这种错误的方式很容易引起***，而导致甲沟炎或手部***。 　　
　　倒刺在***上称为“逆剥”，其原因是角质层过于干燥而发生分离。如经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等原因，除去了皮肤表面的皮脂，就会让角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥、剥离从而导致逆剥。 　　
　　如果倒刺愈合很慢，有可能缺乏***或微量元素。但绝大多数都和缺乏***无关，而是由于物理摩擦或手接触洗涤剂过多所致。因此，不要因倒刺而盲目地滥补***。 　　
　　如果出现倒刺，先用热水浸泡有倒刺的手20分钟，待指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用洁净的小剪刀齐根剪去倒刺，然后抹护手霜。 　　
　　为避免倒刺，平时要均衡营养，不偏食、不挑食。好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、***、花生、核桃、白木耳、水果等。 　　
　　此外，劳动时可戴乳胶手套，平时少用洗手液或碱性过重的肥皂、洗衣粉等洗涤物品。有条件者每次洗完手后立即涂抹护手霜。儿童还应戒除咬手指、抠手指的习惯。 　　
　　经常搓手可促进血液循环和皮脂腺分泌，对预防倒刺也有一定的作用。