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50米跑步测试

注意事项：

1.考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等参加测试；建议穿运动服和运动鞋。

2.测试采用站立式起跑，听到“各就位，预备，跑！”的指令后起跑；不许抢跑，否则全组召回重跑。

3.跑的过程中不许变道抢道，否则成绩为0。

4.冲过终点线，即跑步测试完毕。测试结束后考生领取本人的测试成绩表，自行对照确认。

往返跑测试仪的体育***

测试目的：

本项目是50米跑的代替项目，适合场地较小的学校选测

场地器材：

京天元往返跑测试仪

测试方法：

测试分组进行，每组至少两人，每条跑道由一人记录，受试者站在起跑线后准备，听到“嘭”的发令后起跑。折返时，受试者按逆时针方向绕过杆，不得碰扶杆，不得串道。测试人员在发出口令的同时开表计时。当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。以秒为单位记录测试成绩，准确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1，如10.11秒读成10.2秒记录之

1. 折返时，受试者应对统一按逆时针绕杆往返跑，以避免与其他受试者在测试过程中冲撞受伤。

2. 其他注意事项见50米跑注意事项。

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800/1000米中长跑注意事项

1.考生测试穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

2.发现有抢跑者。要当即召回重跑。听到“预备跑”的口令后开始起跑。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

3.考生在测试过程中如有不适应立即停止测试并报告现场工作人员进行处理。