一分钟仰卧起坐测试仪使用方法

1、打开电脑后进入此界面。

2、 按小键盘的数字8键进入测试界面，根据提示输号进行测试，测试时，测试者坐在测试垫上，双脚放在三脚架上方，脚尖套入固脚绑带，双手十指交叉放在脑后平躺在仰卧起坐床架上，标定时，黄框中心调整至测试者仰卧时肩膀部位，红框中心调整至测试者起坐时肩膀部位，标定完成后点击开始测试，测试时间为一分钟。

3、、当出现图一界面时，小键盘上面的数字键功能分别为（按7退出当前界面）（按8进入测试界面）（按9进入测试设置菜单）。

4、仪器出现误差时需根据技术指导对仪器进行重新标定。

中考体育设备测试数据

1. 利用非接触式红外技术自动测试立定跳远距离；

2. 一台主机可配置多台外设；

3. 外设可拆换；

3. 测试数据自动存储在主机里，且单机存储量在20000条以上；

5. 测试主机具备编号测试成绩查找功能；

6. 具备测试时踩线和出界等犯规判断及提示功能；

7. 测试者起跳后10秒未落在跳毯上，此次成绩为“出界”并在主机上显示犯规；

中考体育设备——掷实心球测试仪

实心球，作为校园体育锻炼的一项***运动器材，在一些地区也是作为中考体育的必考项目，投掷实心球讲究力量性和速度性，而影响实心球投掷距离的因素，则包括投掷的力量、投掷的高度以及投掷的角度三个要素，

投掷实心球的基本动作投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略微空出。

投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽，同时两支脚掌前后站立，之间的距离应该在一个半脚掌的距离，在投掷时身体向后仰的时候，后脚掌应该支撑起自己的身体重量，此时有利于自己的反弓发力，良好的站姿能够让身体掌控位置，为投射提供更好的发力。在投掷前还应该进行一定的预摆动作，预摆是为了让身体适应摆动的幅度以及投掷的重量，预摆的幅度不用太大，每次2度到3度之间就可以。

完成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。投掷完实心球后，身体还应该做一个跟随的缓冲动作，但同时要注意脚不能踩线