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益生菌你了解吗

益生菌是一个大类，主要包括：酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌等。

因此，不论是市面上哪种品牌的益生菌，其能够成为“益生菌”需要符合以下标准：

符合规定，也就其应是有特定功能的菌类；

效果和安全性可通过评估，要对***产生明确的健康好处；

菌株数量够多，活性够强，要有足够的菌株量能到达肠胃。

有研究证明：一个健康的成年***内约有1.5kg***。大部分***不会对***产生危害，是对***有益的菌类，只有其中一小部分***属于条件性致病菌。

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益生元

一般可以这么认为益生元给益生菌提供“食物”能够被肠道内有益***分解吸收促进有益***生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧生长的益生元。

益生元Prebiotics是指不易被消化的食品成分通过选择性的刺激一种或几种***的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较广泛的益生元有异麦芽低聚糖(低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等。

通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的有效的方法可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大量与本体菌群对外来菌群的抗拒从***内原生增殖益生菌从而安全有效地解决各种肠道问题。

怎样补充益生菌有效果？

益生菌是***健康的一种营养价值，***如果缺乏了益生菌的话，就会出现消化方面的症状，容易造成，腹胀的现象，饮食不正常的现象，给***的正常功能带来很大的影响，所以要及时的补充益生菌。

益生菌主要是可以配合的水冲的，能够有效的提高***的健康，益生菌粉能够提高的身体的的，很好的增强个人的体质。

尤其是孩子的健康，需要引起重视的。益生菌比较好的能够提高孩子的食品。

但是还是需要注意益生菌的用量，使用过量的话是会适得其反的，益生菌能够保证良好的睡眠的质量的，不会有太大的压力的情况的，是很好的产品。