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益生菌和益生元的主要区别

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的***。除了这点区别还应该注意以下几点

1，益生元作为模拟中的低聚糖以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值促进双歧等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

2，益生菌是外源***作用更直接。但是它有较明显的针对性即针对不同的病因及体质添加不同的，如双歧对胃肠道***有显著***等。

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固体益生菌有什么作用

固体益生菌主要的作用是可以帮助肠道有益的微生物菌群，从而促进食物的消化吸收，增加胃肠动力，加快胃肠蠕动，有利于身体健康。

固体益生菌中含有大量的活性菌，这些菌大多是对***有帮助，可以维持肠道菌群平衡的一些活菌。

建议可以在每天早饭之前饮用一次固体益生菌，可以促进食物的消化吸收，帮助肠道摄取更多的营养物质，有利于身体发育，维持身体健康，达到预防***的效果。

益生菌比较适合一些低下的人群，同时也适合儿童或者是中老年人。

虽然益生菌有益于身体健康，但是我们也需要在的医生指导下来进行服用。

益生菌虽好，但也不要乱补

益生菌制剂在日常生活中愈加常见，广泛应用于各类疾群。

益生菌与***的互惠关系

***肠道是微生物生存的良好场所，存在着各种各样的微生物集群1000余种，总数接近***体细胞数量的10倍，重量更是达到1.2kg，接近***的重量。这些微生物大部分定植于***结肠内，包括益生菌、中性菌和***菌。

多项研究证实有超过400 ~500株益生菌居住在我们的身体内。益生菌不同于致病***，它们的存在使肠道内各种微生物处于一个动态平衡之中。***健康状态下，益生菌在肠道内处于优势地位，能够发挥积极的健康作用。当身体处于不正常的状态时***菌往往占了上风。

摄入的益生菌是不能定植的。益生菌可以在肠道中生存一段时间，协助我们的本地益生菌菌株，******菌株的生长，为有益菌的生长创造良好的环境，这是我们补充益生菌制剂基本的原理。