选择糖含量低的，发酵之后是否需要加糖，自己可以根据情况适量添加，如果含有低聚果糖、菊糖、低聚半乳糖等会更好。要尽量选择的酸奶粉，比如惠氏、雅培、多美滋、雀巢能恩畅优、真果粒、蒙牛、伊利帕玛拉特等都是不错的选择。酸奶粉是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使***更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的***。乳酸菌能减少某些致***物质的产生，因而具有作用。酸奶粉是用筛选和驯化后的乳酸链球菌及乳酸混合接种于鲜牛奶，经发酵、喷雾干燥而制成的。酸奶粉能保持原发酵剂的活力、营养成分及风味。它可作为发酵剂直接用于酸奶生产，无需再经活化与扩大，可称为即席酸奶。

在制作酸奶时，酸奶机和搅拌棒等，需要用热水提前烫下，减少杂菌污染。酸奶会和金属或者一些塑料发生氧化反应，所以一定不能用金属容器，好使用玻璃容器装酸奶。奶粉+糖+。这种酸奶粉不用额外加糖和牛奶，只需要按照说明加入水，搅拌均匀发酵就可以做成酸奶了，算是酸奶粉中方便的，适合懒人使用。无糖酸奶粉。由于等一些人群不能制糖，所以，目前市面上有添加低聚果糖、低聚半乳糖、菊糖、菊粉的无糖酸奶粉，这些成分有的有一定甜度，当然它们主要的价值是可作为发酵菌以及肠道有益菌的从而有一定的促进发酵和倡导健康的益处。

酸奶粉含有多种矿物质和与机能有关的酵素，能提高机体功能。酸奶粉能促进胃酸的分泌，促进食物消化，具有饮食积滞的症状。酸奶粉能促进肠道蠕动的功能，润滑肠道，刺激，防止大便干燥。市面上销售的酸奶粉种类有很多，通过看配料表的不同:常见的是嗜热链球菌和保加利亚乳，这两种也是发酵酸奶“好使"的，可以说成功率。有的还会添加嗜酸乳(A)、双歧(B)、某些乳酪乳(C)等益生菌,这些菌相对来说***价值更好。酸奶粉的研制成功，有利于使酸牛奶全年生产的均衡化，调剂淡旺季节的供求关系；运输、携带和食用也很方便，使酸牛奶生产技术前进一步。为发展旅游和体育事业提供了即席饮料。在未来的食品工业中酸奶粉是有前途和生产力的。