羊奶的脂肪结构与相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。羊奶中含有与相近的丰富的矿物质、微量元素、多种***、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。羊奶是乳制品中接近，营养成分全、易被***吸收的奶品。各种动物奶汁的营养价值，概括说来，以羊奶为，牛奶次之，马奶更次。羊奶的营养价值，还是相当高，不但对***和儿童有益，就是壮年人或老年人常饮之后，也有显著效高，可使***获致健康。羊奶中的蛋白质结构与相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致***的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品***症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。

羊奶和韭菜（或***）不能一起吃，羊奶与含草酸多的韭菜(或***)混合食用，就会影响钙的吸收。喝羊奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收，前后1小时也不要喝奶。羊奶是营养丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙，蛋白质，氨基酸，***，矿物质，无机盐等营养成分，羊乳中天然核酸（DNA，RNA）含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。羊奶的色氨酸是牛奶的2倍，促进***快速吸收合成蛋白；羊奶的钾含量是牛奶的1.1倍；羊奶不含***源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白。

羊奶是营养丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙，蛋白质，氨基酸，***，矿物质，无机盐等营养成分，羊乳中天然核酸（DNA，RNA）含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。随着奶粉制作工艺的进步，市场上的牛奶粉和羊奶粉的营养价值相差不大，如果是放养在山地的羊，因为山地水源的草质等方面不同，羊奶和牛奶中的微量元素会有所不同。羊奶适用人群：生长发育中的孩子;孕期、产期、哺乳期的女士;中老年人;患者;、脏不好的人;肠胃不好的人;对牛奶***的人;担心发胖的人;工作压力大的人;希望皮肤白皙滋润的人;易患骨质疏松的人群;低的人群。