山西椭圆机的使用须知有什么？山西运动健身器材品牌店

山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、山西运动健身器材品牌店、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、***椭圆机、跑步机等！新生活线上线下同步进行，欢迎来电咨询！山西运动健身器材品牌店

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利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

山西椭圆机主要练什么部位？山西运动健身器材品牌店

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椭圆机是一种全身性锻炼的器材，还是有氧器材的一种。椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练器材，对于非专门的用户和跑步机的效果一样。

腿部：使用椭圆机时，脚是不能离开脚踏板的，而且运动时腿也是需要跟着一起运动的，再加上椭圆机可以设置不同的阻力，能够很好的锻炼到腿部肌肉，不仅能紧实腿部肌肉，同时能燃烧腿部脂肪，减去腿部的多余赘肉。