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信宜的三黄鸡

白切鸡讲究皮滑肉嫩骨甜，选用的鸡龄不会太长，否则肉老，就做不出这个效果了。

以前的鸡都是农户散养的走地鸡，鸡长得慢，但风味物质丰富，一般选用四个月未下蛋的母鸡做白切鸡，这是有道理的：公鸡的成熟期是 110 天，母鸡的成熟期是 120 天，刚好成年，正是含苞待放的年纪，风味物质初具规模，肉质紧实而滑嫩，一旦过了这个时候，母鸡生蛋，已成，虽然风韵犹存，毕竟半老，肉质韧了一些，自然少了些许乐趣。

湛江白切鸡选用的是信宜的三黄鸡种，从前信宜归湛江，所以还叫信宜鸡，但现在信宜归茂名，湛江只能另起炉灶，叫 ' 湛江鸡 '，论鸡种，还属信宜。

做白切鸡，水始终要保持在90 度左右，俗称虾眼水或蟹眼水，三进三出，让鸡皮形成温差，目的是形成一层保护层，阻止鸡肉汁液的渗出。

之后浸 20 分钟左右，时间的把控看鸡的大小，目的是通过热水浸泡让鸡肉里面的温度控制在 65 度，一超过这个温度，鸡肉的肌肉***紧缩，汁液被挤出来，表现出来的就是柴和韧了。

把烤箱里中间的两层架子拿出不用，回形针弯成勾状，挂上腌好的肉，挂在烤箱的上面，下面放个装了水的大烤盘接着滴下来的烤肉汁。4、开火用325F烤30分钟，打开烤箱，把腌肉汁刷在叉烧上，火力转到BROIL，这时要在旁边看着别烤焦了，大约5、6分钟左右，就差不多行了