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28、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。29.抽烟：关系大的是、唇***、舌***、、食道***，也与有关。30.饮酒导致，引发。31.吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔***。

含有丰富的蛋白质和各类氨基酸，而且不会转化为脂肪，因此可以每周适当摄入2～4次。其他的“红肉”类食物，过多地摄入会导致病的发病率升高，特别是动物内脏，好不要经常食用，即使是年轻人，过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。第四层：坚果与豆类这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而Willett恰恰认为它们很重要。