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作者:厦门艾益生2022/8/4 21:32:34

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心理健康是比较而言的,的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。





健康膳食金字塔这个金字塔分为七层,顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。层层剖析金字塔层:黄油与甜品无论是老式金字塔,还是Willett提出的金字塔,都把黄油与甜品列在顶端。



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