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全世界公认的关于健康的标志：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸***45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；

13.白天多喝水，晚上少喝水。14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致、胃痛。15.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。16.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。