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一方面,这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括;另一方面撰写者虽然接受了新的***模式的思想,但难以作进一步的理论探讨。因此,它还没有达到1946年世界卫生***(WHO)成立时在它的宪章中所提到的健康概念:“健康乃是一种在身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有***和虚弱的状态。
1.营养:生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要适量吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。2.锻炼:坚持安全适量的有氧运动,每天至少走路2~3公里。3.水分:每天要喝足够而清洁的水,利用冷热水来调节身体的不适。4.阳光:多在户外运动,接受自然阳光的照射,当然要防止暴晒。
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