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心理健康是比较而言的，的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。

32.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发。33.食物过于粗糙，营养不足时，导致食道***、。34.食品中的黄曲***、类物皆具有致***性。35.不抽烟，拒吸。36.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。37.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

由此可见，这一类的食物除了会增加热量与脂肪，几乎没有其他的***，更谈不上对身体健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材，好远离这一层的食物；但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。