.理想桌面高度刚好在你的手肘之下，与手肘成一个 90 度的角。你的手肘应该放松地放在肘部支撑垫上。桌面太高或太低都会导致肩膀和脖子问题。

平视时视线为电脑屏幕上沿，不管屏幕有多大都是上沿，佳状态为完全平视，不需要低头，这样才会缓解***压力。

要想保持上述的健康坐姿，当前解决方式是选择马鞍椅，而马鞍椅好的搭档就是可以调节桌面高度的电动升降桌。

办公椅，英文officechair

办公椅，英文office chair，狭义的定义是指人在坐姿状态下进行桌面工作时所坐的靠背椅，广义的定义为所有用于办公室的椅子，包括职员椅、会议椅、访客椅、培训椅等。　从材料组成看，可以分为：***办公椅、布面办公椅、网布办公椅、塑料办公椅等

　　从使用类型看，可以分为：老板椅,工作椅、职员椅、主管椅、会议椅、会客椅等

　　从使用场合看，主要有办公室、敞开式的职员办公室、会议室、阅览室、图书资料室、培训教室、实验室、职工宿舍等

来看看的办公椅吧，这把价值上万的椅子从正面看还真是其貌不扬，没有单独的腰托不说，而且竟然连个颈托都没有。转到背面才发现它的所在，原来它是用多点支撑的，符合***背部曲线的骨架来撑起整个椅背，骨架连接到一张塑料材质的支撑垫上，支撑垫再用橘红色的网布覆盖。坐垫的设计更为复杂，两层塑料的环状结构编织成主体的支撑结构，然后上百个长方形的塑料片被安装在支撑结构上，上层覆盖网布。小编坐了一周这把椅子，评价是，透气性，支撑力度俱佳。而且，它这个支撑并不同于国产***工学椅那种顶着你的感觉，而是完全贴合着你的腰部，背部和臀部的曲线，包裹着一样的感觉。一个是撑着你，一个是包着你，这两种感觉，大家自己想象下吧。