心理咨询

心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；三是特殊对象，即临床精神***患者。其中，心理咨询一般、主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”，心理咨询是“协助解决”，即在协商和帮助过程中解决问题；心***法则是“矫治”，即带有强制性的矫正和按咨询方法进行调治。

比如TA自己在工作中受气了，回来却数落你，各种嫌弃你、指责你，打击你的自信。

举个例子，伴侣对你说：“你总是笨手笨脚的，什么事都做不好，你说没有我在你身边可怎么办”。

乍听这句话，是不是觉得没有什么太大问题，你可能认为对方就是在表达对你的关心，可能还会产生甜蜜感。

但再仔细分析一下，这句话却有贬低的含义。

如果对方经常说这样的话，你会渐渐怀疑自己是不是真的什么也做不好，久而久之你会变得自卑，变得过度依赖对方。

但换个角度想一下，在没遇到他之前，你是不是也很好地成长了？

为什么和他在一起，就要被认为什么也做不好呢？

不同类型的睡眠障碍，应施用不同的咨询方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、血压高和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的有效疗法是气管造口术。

饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。可以每天睡前喝一温热的牛奶。

睡眠障碍

睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，实验发现，持续性剥夺睡眠的动物数周后将会死去，而不管其饲养状态如何。尽管人类被剥夺睡眠后是否死去还不清楚，但出现一些与睡眠障碍不同的症状已被公认。

当人被剥夺睡眠60～200h时，将导致睡眠增加、疲劳、易激惹、精力难于集中，熟练的运动功能丧失，自我照顾能力和判断能力下降，工作能力衰竭；睡眠被继续剥夺时，将出现频繁的短促睡眠











，各种错误不断出现，终会出现定向力障碍、错幻觉、妄想以及意识障碍。