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一款好的game具备4个基本特征，目标、规则、反馈系统和自愿参与。这其实是与我们满意的工作状态是相一致的，明确的目标激励我们采取行动，让我们知道自己该做什么，而可操作性步骤确保我们立刻朝着目标前进，还有一个关键点是反馈系统，因为我们喜欢“感受生产力”，喜欢直接、立刻、生动地看到自己努力的结果

其实game是一件很美好的事，它能唤醒人的侠义与情怀，它能激发人的热血与***，如果能把game与现实相结合，便能提升生活质量与幸福感。有许多game理论与设计家致力于此。game与现实相结合的例子生活中早就出现过，并且还有许多我们所熟悉的例子正在运行着。

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学会把一个大目标拆分成一个个自己可以迈出不太远就能实现的小目标，给自己多次正面成长反馈。拆分目标的能力非常非常重要。苦练的人不是因为耐得住那苦，而是学会了如何降低苦的味道，把苦吃出甜味来。第三，学会在训练过程中复盘，学会停下来复盘。学会用大脑思考自己欠缺的是什么。如果说天才是99%的加1%的灵感的话。