参加体育锻炼的人越来越多，锻炼身体刻不容缓

今年疫情之后，感觉小区里面跑步锻炼，打乒乓球锻炼，健身器材区域和广场舞的人员都日益增加：

曾经晚饭后大家的遛弯儿已经逐渐转变为慢跑；

 以前只有2个乒乓球台的区域已经增加为3个，天黑即停的球台也因为新增的一盏照明灯而在夜晚9,10点还正酣；

 健身器材区域以往冷冷清清的场景，也变成了现在去基本没有空余的器材，需要稍等下才能施展；

 广场舞的妈妈们也从原来的三两个小团体变成了几个颇具规模的“大型舞蹈现场”......

 对健身有要求的人们，也开始去了健身房进行系统的锻炼；

 对场馆有要求的朋友开始更高频率的到像动优体育这样的场馆来进行了；

中考体育训练

      注重每个孩子的个性化发展。倡导简单自然的练习方式，以健康为基础，发展孩子的孩子的天性。以爱好发展特长，以特长带动发展。

       拥有的教练团队，的理论知识，的训练器材，因材施教。从体能，技术，技巧，特长等多方面发展，通过科学地训练使孩子提高身体素质，熟练掌握运动技巧，从而在体考中取得优异成绩，增强孩子的信心，成就孩子的高分梦！

陕西中考体育***管理

初中学业水平体育考试工作在省教育厅指导下，由各市（区）教育行政部门依据本方案制定相应的实施细则并报省教育厅备案。    

（一）学校要建立学生平时体育考核档案，档案内容包括：学校体育与健康课考核成绩登记表；班级学生体育与健康课成绩统计表；《***学生体质健康标准》测试成绩登记表。对学生平时体育考核档案要专人妥善保管。学生平时体育考核档案加盖学校公章，连同当年本校应届初中毕业生平时体育与健康课考核成绩汇总表上报主管教育行政部门审核，学校存档。教育行政部门要严格审核该校的体育与健康课考核成绩是否符合有关规定。      

（二）体育考试工作要公开、公正、透明、准确。学校全年的体育与健康课考核成绩和《***学生体质健康标准》测试成绩要在班级张榜公示；教育行政部门***的统一考试成绩应现场公布。      

（三）统一考试的场地应封闭考场，器材应符合***规定的标准。考前必须对场地器材的安全性和准确性进行检验。每个项目的测试必须做好安全预案，确保考生的安全。      

（四）市、县（区）教育行政部门要设立体育考试咨询站和监督电话，并在考试现场设立总监考，及时准确地解答考生及其家长提出的问题，正确引导考生参加体育考试，监督检查考试过程。考生对考试工作中出现的各类违规、徇私舞弊、弄虚作假等行为，有权直接向区县教育行政部门反映，一经查实，按有关规定严肃处理。

陕西中考体育引体向上

项目3（考生选测一项）

（一）引体向上（男）

1. 场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

2. 测试方法考生两手正握（掌心向前）横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。

3. 注意事项

（1）考生应身体静止后开始测试。

（2）向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。

（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试