中考体育提分

随着表态中考体育将与语数英同分，中考体育改革也加快了脚步。给孩子报个课外体育班成为不少家长“深思熟虑”之后的结果，体育培训行业也由此得来发展的契机。

　　中考体育提分后，不仅项目增多，难度加大，而且从初一开始体育分数就计入了中考总分，2020年开学后，已经不少学生“丢”了分。在提分之前，因为分数拉开得不多，学员们、家长们的一个重视度基本是从在初三，马上在考，临考前才开始想到去做冲刺，报“冲刺班”。但是在提分之后，因为项目增多，难度也增大，很容易拉开几十分的一个丢分，这个在中考里是很重要的。而且这个分数是从初一开始直接就有体育分数计入到中考总分。所以现在训练的学院年龄也是逐渐地偏小。我们小的学员，四五年级就已经开始来训练。

从小抓起体育健康教育

　　如果说从小不培养这种体育教育的话，仅仅是在临时突击的一种应对情况下，可能会对孩子的身体产生一些损伤，所以我们建议大家包括家长的话要放要长远来看，在青少年的建体育健康教育应该是从小很小的时候就开始抓起，而且要持久地去开展青少年体育教育，然后促进青少年的健康成长。

      长期以来，体育、美育和劳动教育在学校教育中属于弱势，没有得到足够的重视。为扭转这一局面，“十三五”期间，高度重视推进学校体美育的开展，并对此作出一系列部署。到目前，学校体育已纳入教育现代化评估指标体系、纳入考试制度改革、纳入全民健身计划。

陕西中考体育考试项目

体育考试项目选报与初中学业水平考试报名同步进行，统一编号，统一在考生报名区县参加体育考试。体育考试统一考试项目（见下文）在网上报名过程中由考生自行选报，信息确认后，不得修改。

体育现场考试项目：

项目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目)

项目2: 立定跳远，50米跑; (学生二选一 )

项目3: 单杠引体向上(男)、一 分钟仰卧起坐(女)，前掷实心球; (学生二选一 )

项目4: 篮球技能，排球技能，足球技能; ( 学生三选一）

为了让孩子们在学习之余保持良好的训练节奏，提高身体综合素质

冬训

冬季是孩子们参加体育训练的一个黄金时期，是提高心肺功能、肌肉力量和意志品质的季节。为了让孩子们在学习之余保持良好的训练节奏，提高身体综合素质，同时为下一阶段训练打下良好基础，参加冬训是非常必要的。

冬训的益处

增强抵抗力

人在寒冷环境中锻炼，能增强***系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使孩子的身体适应寒冷天气。

提高学习效率

冬天运动可以增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能力，提高学习、工作效率。

保持好心情

运动的时候，大脑会分泌的可以帮助合成体内的和多巴胺。多巴胺，是一种可以让大家感到快乐的化学物质，坚持锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极！