加强体育锻炼，提高身体素质

2019新型冠状病毒是以前从未在***中发现的冠状病毒新毒株。此病毒各个年龄段的人都可能被，但儿童率相对较低，被的主要是成年人，其中老年人和体弱多病的人似乎更容易被。

预防方法

1.加强个人防护，避免人群密集工作场所，如有接触的需佩戴口罩。

2.避免接触禽畜、及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和。

3.带病上班、聚会。

4.如有发热咳嗽等呼吸道症状及时就医。

由于各类病毒传播与对于身体较好的人相当于自身已经拥有了一层自然的防护，所以这里动优呼吁大家加强锻炼，这样来争强自身的，提高身体素质有助于我们面对各类病毒的传播与；对于处于学生阶段的同学们来说，体育培训不只是面对考试，本质的还是自身的身体素质。

?西安中考体育培训中心

趣味运动会意义：

把大家从日常繁重的工作中解放出来，让大家释放工作中的压力，享受生活的乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量也再快乐中悄悄凝聚。

项目优点：

1、高度安全性　　

传统竞技体育项目一般竞技性比较强，而且***系数比较大，一般的参赛者都是非人士，没有经过的指导，参赛过程中就很容易造成运动意外事故。

2、参与性

***趣味运动会的目的就是以趣味为中心，把参与者对运动快乐的体验作为首要的理念，在充分考虑到员工的运动的业余性的基础之上设计而成，所以可以吸引更多没有体育基础的员工参与。 　　

3、丰富互动性 　　

传统竞技体育追求的是更高、更快、更强，是对人类运动极限的挑战。在现场你只能看到运动员在赛场上奋力拼搏，观众在场下呐喊助威，虽然一直倡导观众和运动员互动，却很难实施。

4、 观赏共融性 　　

传统竞技体育项目中也具有观赏性的项目，如篮球、足球、网球等，但还是吸引不了那些对篮球和足球不***的人。中国的体育是体制，虽然中国在很多竞技体育项目上是体育强国，但中国的大众体育运动的开展非常薄弱是不争的事实。

5、***便利性 　　

传统体育的发展相对来说比较完善，对场地的要求，对裁判水平的高低，以及规则要求都非常严格，而趣味运动会项目对这方面的要求则非常灵活，对场地的要求，运动员的要求，以及裁判水平都要求不高，甚至企业员工自己都可以做裁判，***比较便利。

?家长陪着孩子锻炼寒暑假可学习一两门体育技能

       按照政策规定，体育考试将在中考高中越来越重要，那么，如何让孩子取得一个好的成绩？建议父母好陪着孩子锻炼，同时让孩子在寒暑假学习掌握一两门体育技能。“体育锻炼必须从小抓起，家长不能只重视文化课，而忽视体育课。”提高身体素质要从日常抓起，建议家长平时可以陪孩子晨跑，同时利用假期让孩子学习一两门体育技能，孩子有了兴趣，长大后还会继续坚持，这是一件终身受益的事。同时要鼓励孩子在学校加强体育锻炼，不要担心磕着碰着。日常锻炼打好基础，体育成绩自然就会提高。

中考体育培训如何缓解紧张？

, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的。可以在每天放学以后跑步回家寻找Z适合自己的频率和步伐大小

第二, 调整跑步姿势. 大多数跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是Z错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够Z低限度的消耗体力。