陕西中考体育考试项目

体育考试项目选报与初中学业水平考试报名同步进行，统一编号，统一在考生报名区县参加体育考试。体育考试统一考试项目（见下文）在网上报名过程中由考生自行选报，信息确认后，不得修改。

体育现场考试项目：

项目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目)

项目2: 立定跳远，50米跑; (学生二选一 )

项目3: 单杠引体向上(男)、一 分钟仰卧起坐(女)，前掷实心球; (学生二选一 )

项目4: 篮球技能，排球技能，足球技能; ( 学生三选一）

西安梦翔花开体育培训师资力量

准确服务于参加中考体育的学生，根据学生情况不同，科学安排学生球类考试项目训练及其他项目的系统教学指导，让学生在球类技术、身体体能、团队精神等得到提高。使学生轻松通过体考考试，取得优异成绩。为学生中考体育全程保驾护航。

中考裁判 因材施教 迅速提高 冲刺满分 实现梦想

师资力量：

西安体育学院经验丰富的教师以及研究生本科生代课

【用我们的优势打造西安市中考体育集训营地】

中国的传统体育健身

中国的传统体育健身就不同，造字之初，锻炼的“炼”就是火字旁的“炼”，它把***自身当做一个鼎炉，气血当做内容。所以，我们古语叫“外练筋骨皮，内炼精气神”，也叫“内炼一口气”。它的内容是 “精气神”的问题。中国的传统体育健身讲究的是又炼又养，炼养结合，其理论基础是医道里的经脉。 西方的体育锻炼，练的是力量，也就是肌肉，它的理论背景是解剖学和肌肉***学，***在于力量的表现。健身房里的训练大都以练力量和肌肉为主，这种训练把气血全都调到皮肉了，而内里反而空虚，再加上大汗淋漓，更加损耗心血（因为汗为心之液），过分训练有时还会引起心脏病的发作，所以我们常在报纸电视上看到有人在健身房里锻炼时猝死。 而中国的传统体育锻炼，“炼”的是什么呢？“炼”的不是“力”，而是“劲儿”。这个“劲儿”就很玄妙，有些难以拿捏。 劲儿讲的是虚实之道。