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作者:阿拉善驼妈妈2022/3/6 3:50:19
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骆驼奶粉营养价值?驼奶的营养***?

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青少年时期:好习惯是茁壮成长的根本

如今,人们的生活水平不断提高,青少年人群中体重偏重和肥胖的比例日益增加,不良的饮食习惯和缺乏运动是促成这一愈加严重的健康问题的主要因素。尤其是青少年喜欢吃油炸肥腻食物,不仅容易造成肥胖,而且还可能会导致及胃肠功能紊乱,从而影响对营养素的正常吸收。

青少年时期是***发育旺盛的阶段,必须合理地摄取营养,特别要注重钙、蛋白质和热能的补充。





戒骄戒躁 午间补觉 小暑时节之后,天气日渐炎热,容易让人们焦躁、缺乏精神。此时一定要学会稳定情绪,并且以静坐、补充睡眠等方式来调节,心脏机能养护尤为重要,应保持心情舒畅,和缓气血 。

夏季心火旺,加上天热出汗多,而汗为心之液,使心脏负担加重,一定要给心脏休息的时间。夏季昼长夜短,夜间睡眠时间少,适当午睡是对精力和体力的补充。建议23点前入睡,晨练不要太早,以免影响休息。同时,也要注意午休,半小时左右即可,保持精力充沛。




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