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作者:阿拉善驼妈妈2022/2/19 3:56:19
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10亿人缺乏维D

据新数据统计,约有10亿人缺乏***D。如果你总待在室内、不晒阳光,又不太吃肉……那你可能就是这10亿分之1。

据统计,约有10亿人缺乏***D。在我国,城市育龄妇女中,只有15.1%***D营养状况正常。北京城区60岁以上绝经女性中,近七成缺乏和不足。针对上海成年人的调查也发现,充足者仅占9.3%。

在这些缺乏***D的人中,大致可以划分出3大人群。

1很少晒太阳***内大部分***D需通过晒太阳后皮肤合成。很少晒太阳是缺乏***D的首要因素。

长时间在室内学习或工作,不爱去户外活动,即使出去也要打伞、涂防晒霜,以及雾霾天的影响,都会影响***和阳光的亲密接触。2追求纯素食***D是脂溶性的,适量摄入脂肪可促进***对它的吸收利用。但素食人群的增加,导致***D缺乏更常见。3中老年人随着年龄增长,皮肤合成***D的能力减弱,老年人也是***D缺乏的大人群。





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青少年时期:好习惯是茁壮成长的根本

如今,人们的生活水平不断提高,青少年人群中体重偏重和肥胖的比例日益增加,不良的饮食习惯和缺乏运动是促成这一愈加严重的健康问题的主要因素。尤其是青少年喜欢吃油炸肥腻食物,不仅容易造成肥胖,而且还可能会导致及胃肠功能紊乱,从而影响对营养素的正常吸收。

青少年时期是***发育旺盛的阶段,必须合理地摄取营养,特别要注重钙、蛋白质和热能的补充。





驼妈妈|这才是“爸”气十足的父亲节礼物!

每年的母亲节

你可能都记得很清楚

有一个人,除了十月怀胎

做的不比妈妈少他们擅长很多事情

却不会表达自己的爱

在成为父亲之前

他们也是一个男孩

成为父亲之后

他们成了英雄

成了大树,成了靠山

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作为子女我们能做些什么

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