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并将千分表的指针设置为“0”将阻尼器的另一侧推靠在导轨上，读取并记录两个千分表的数字，计算出测量的平均值；将阻尼器调整到该值的一半；用扭矩扳手拧紧螺栓；拆下阻尼器侧的塞子，安装润滑接头并开始供油。方法二:在阻尼器，内表面均匀涂抹一层与机床集中润滑相同品牌的润滑油；根据出厂编号标记和箭头，

阻尼器是给予健身运动摩擦阻力以降低健身运动动能的机器设备。 各式各样的阻尼器或减振器早已被用作航天航空大炮汽车等领域，以降低震动和动能损耗。 从新世纪时代逐渐，大家慢慢将这种关键技术到工程建筑公路桥梁铁路线等结构中，发展趋势特别快速，尤其是拥有很多年历史文化的液压机粘性阻尼器等。 美国在被构造建筑界接纳以前，经历了很多的试验严苛的核查不断的论述，尤其是悠长的实验全过程。

以上结构特点规格大固有频率低內部阻尼小阻尼器和粘性阻尼器通常以扭簧质量和线形粘性阻尼器区别，根据有效设计方案质量弯曲刚度和阻尼指数，使輔助***的固有频率贴近略大主系统软件的调节頻率。 

与此同时因其给予与速度方向反过来的力而而出名自动调谐质量阻尼器黏度阻尼器是一种机械设备液压产品，关键由汽缸轴承端盖活塞杆的阻尼物质连接体和上下两边的联接凸耳构成。

消能技术是通过增加结构的阻尼，集中耗散输入能量来避免和减少主体结构的损伤阻尼器根据所用减震器的类型，可分为速度相关位移型和其他类型的速度相关型阻尼器其消能能力与速度大小有关。

通常，它由粘性或粘弹性材料组成。

利用粘性和粘弹性材料的特性来耗散能量，主要分为粘性阻尼器和粘弹性阻尼器当建筑达到一定高度后，单纯依靠提高结构抗侧力体系刚度的方法会更加困难。