胖管家***训练营教练指导，无氧***，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，***变美两不误。

祁县胖管家健身中心为您介绍：封闭式***训练营

山西封闭式的***训练营，就是吃住一体化的***训练营。而现在人们***也选择的是一种科学健康的方式来***的，这是健康的***方式。运动***的原理是做运动，运动是指运动强度达到中等强度以上，并且维持中等强度45分钟以上，身体的脂肪是在燃烧的。

胖管家健身训练营，

男生体重的百分之10到15 ，

女生体重的百分之8到12，

不达标收费全免。

山西***训练营教您夏天方法：

夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。

绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是于水煮、凉菜等清淡的，切忌油炸!

纤维素含量高热量低的食物：西芹、黄瓜、白菜、***、菜花、西红柿等。

***水果：苹果、柠檬、香蕉、菠萝、草莓、猕猴桃、葡萄柚等等。

***速度慢的原因？原因是多方面的，运动执行不到位，饮食摄入过多，等都是***速度慢的原因，但都是短期现象，如果按照我们的***运动严格执行，减重效果是十分明显的。在运动***的过程中，会出现体重变化的平台期。即表现为体重变化不明显，甚至略有回升。一般情况下，会在两个阶段出现平台期。个，为刚开始***一周左右。第二个为***持续三到四周后的那段时期。