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刚开始运动的时候，我们会发现我们的体重下降的非常明显，这是因为我们的体脂率越高，我们就瘦的越快。从一个快速期到稳定期是需要一个过程的，才能达到我们健身理想的效果。将平常的健身时长延长，将低强度的慢跑改为中等强度的长跑，这属于一种办法，但这种办法提升的空间是有限的。

小儿肥胖。儿童的功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患性***。小儿肥胖儿童消化系统***的患病率是15%，明显高于正常儿童%。易患消化系统***重度小儿肥胖儿童发病率高达80%，儿童小儿肥胖是诱发的重要***因素，是小儿肥胖儿童发生的***信号。

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