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现在，我们的交通工具是越来越发达，人们的运动量减少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢慵懒，更再次减低热量的消耗，导致循环，助长肥胖的发生。在肥胖的类型中，常见的就是了，占肥胖者的95％以上。那么，是怎么形成的呢？导致的心理因素，有些人在情绪上不稳定，都会通过吃来发泄，就会造成饮食过量而导致肥胖。

其实很多女性的体重都是在正常水平范围内的，但她们希望的体重却是更轻。对于女性而言，文化理想型体重（即社会上所认为的漂亮的体型应具有的体重，如6米的女孩子体重在100斤左右）和理想型体重（具有风险的健康体重标准，如6米身高女性体重控制在120斤以下即可）之间的标准线相差很多，文化理想型体重比健康体重标准要轻得多。此外，女性对身材美的定义里，体重，成为一个不可忽略的因素。大量的研究结果显示，男女在身体意象的满意度上存在显著差异，无论年龄大小，超过80%的女性都对自己的身体感到不满意，而男性的数字只有不到30%。

我们一般判断肥胖的标准都是按照体重秤上那个数字来计算的，测定的方法是什么在我们检查的前一天晚餐后，不再进任何食物，次日清晨空腹时用针抽吸肱三头肌脐旁和臀部的脂肪，经过一定处理，计算出三部分脂肪细胞平均大小(直径。当我们把体重维持在这个范围内才是健康的，如果过低就会对我们的身体和健康造成很大的影响。一个健康的体重是合适的，不必追求太瘦。