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祁县胖管家***训练营教大家几道适合晚上吃的低脂家常菜：

鸡蛋炒双菇：

鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量

1.准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅， 加入适量的油， 将蛋液放入

2.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油， 加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒

3.双菇炒出水分后煮上一两分钟， 加入盐、胡椒粉调味；加入鸡蛋， 翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。

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运动装备选择也是避免运动损伤的有效办法

运动装备包括运动鞋、运动服、运动器材等、有条件的***者，在运动装备选择上可以选的运动装备。但选择运动装备的总体原则是：（1）符合运动项目特点；（2）穿着、使用舒适。

太原***训练营的小编告诉你，为什么***瘦不下来的原因？

  一、炸鸡可乐同事的

   美味炸鸡，势不可挡，面对着这美味，纠结吃还是不吃......

   二、辣的让你爽，香的让你睡

   既迈不开腿，也管不住嘴，当你遇见麻辣烫、火锅，瞬间成为他们的好朋友。西安***训练营的小编告诉你，这样吃让你自欺欺人，胖胖胖！

   三、水果蔬菜当主食

   水果蔬菜是很多女生***偏爱的餐，当作主食吃饱，导致营养搭配不均衡，下一轮会吃的更多哦！